メタボ予防のために3つの[あ]に注意しましょう 2

の久保田歯科です


メタボ予防のために3つの[あ]の摂りすぎに注意しましょう。
虫歯、歯周病予防にもなりますよ。

1、甘いもの　
2、アルコール
3、油
　オーストラリアの研究グループは人間は甘い、酸っぱいと同じように、脂肪という味覚を持ち、これが肥満と関係することがわかりました。

被験者５０人を調査しました。
その結果、脂肪を感じとる能力が体重と関係していることが判明。
脂肪の味覚が敏感な人は、鈍感な人より脂肪分の摂取が少ないことが判りました

脂肪の味覚が鈍感な人は意識的に脂肪分の摂取が少なくしましょう。

　　　　　　　　参考になったら　

　　

メタボ予防のために3つの[あ]に注意しましょう

の久保田歯科です。

メタボ予防のために3つの[あ]の摂りすぎに注意しましょう。
虫歯、歯周病予防にもなりますよ。

1、甘いもの　
2、アルコール
3、油

化学物質からいえば甘いものはショ糖、アルコールはエチルアルコールです。
ショ糖、エチルアルコール、ヘロインは違う化学物質でありながら、よく似た化学結合構造を持っています。
ショ糖、エチルアルコール、ヘロインが強い依存性があるのは興味深いです。

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健康寿命 その2

真央ちゃんが金メダルを逃したのは残念でしたね。
その代わりといってはなんですが、日本が金メダルを取った話題をひとつ。

日本は、世界一の長寿国であって、しかも平均寿命だけでなく健康で生きられる期間を示す「健康寿命」で世界一を続けています

平均寿命の長さは、一人当たりGDPとかなり高い相関性が見られます。
富と健康の相関性は、健康格差でのべました。

日本は一人当たりGDPが12位ながら「健康寿命」は７５歳の一位です。これに対して、米国は一人当たりGDPが2位にも関わらず健康寿命は日本より5歳以上も短い69.3歳で世界23位にあります。これは、貧富の差が大きい米国では、日本と比較して貧しい人は十分な医療が受けられないからです。

中国、韓国の健康寿命の低さは目を覆うばかりです。

オリンピックで勝たなくても日本は豊かで格差が少なく、国民皆保険による医療が他国に較べ良好なパフォーマンスで実現されていて、その結果「健康寿命世界1」があるといえます。
　　　　　　
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フッ素塗布 その2

今日は保健センターへ行ってフッ素塗布前の歯科健診です。
　
虫歯は脱灰と再石灰化を繰り返しながら進行します。フッ素はその再石灰化を促進すると考えられています。
小さい子供にはフッ素塗布をしましょう。

しかし

1、フッ素による虫歯予防は、いろいろな病気の予防注射のように処置を　　　　　　したら確実にその病気にならないといった予防方法ではありません

2、フッ素は口腔内細菌のバイオフィルムを破壊するものではありません。フッ素を用いていても歯磨きや食生活に気を配らなければ虫歯になってしまいます。
　　
　　子供の虫歯は親の責任です

お子さんの歯磨きや食生活に気を配って、健診、フッ素塗布をしっかりやりましょう
　　　参考になったら　　　

健康寿命

健康寿命とはＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した新しい指標で、日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して暮らすことができる期間のことをいいます。健康余命ともいわれます。
病気や障害、衰弱などによって介護が必要となった年数を、平均寿命から差し引いて算出します。
ＷＨＯが2004年に発表したデータによると、日本人の健康寿命は男性72.3歳、女性77.7歳で、世界第１位である。
「平均寿命」から「健康寿命」を差し引いた年月は、病気、介護期間（入院治療中、自宅で寝たきり、認知症、高血圧、糖尿、心臓病、)です。

日本人で計算すると
女性８５．８１ー77.7＝死ぬまでの約8年間は病気状態
男性７９－７2、3＝死ぬまでの約８年間は病気状態
このように死ぬまでの８年は病気状態の計算になります。
これからは「たんなる寿命」より「健康寿命」を延ばす為の努力をすべきですね。

そのためには
　　　　　　　　　1、健康的な食生活
　　　　　2、適度な運動
　　　　　３、前向きな気持ち　
　
が重要ですが、僕からは　を勧めます　
参考になったら　　　　をお願いします


 

バイオフィルム

みなさんは、バイオフィルムhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AB%E3%83%A0

という言葉をご存知ですか。、微生物により形成される構造体のことです。

身近な例としては台所や洗面所の排水口のヌメリなどがあります。自然界にも広く存在し、基質と水があれば、あらゆる場所に存在します。たとえば、水中の石の表面についている膜状のものなどが当てはまります。

歯垢、歯石も口腔内細菌によってつくられたバイオフィルムなのです。
バイオフィルム内の細菌は、抗生物質や免疫に対する抵抗性が高く、薬剤が効きにくいです。それで、歯石とりや歯みがきといった機械的な清掃をする必要があるのです。

　歯みがき3,3,3をしましょう　　

歯をよくする考え方 その6

読むだけで歯がよくなる虫歯予防セラピー　です

ものごとは　簡単、明瞭、具体的、なことほど実践できます　

1.食事30をしましょう

2.歯磨き3、3、3をしましょう

3.年に3回の定期健診をしましょう


　の実践で健康力をつけましょう

　　　　　　　　　　　　　　　をお願いします

草津でのインプラント講習会

　　　　　　　　草津でインプラント講習会を受けました。
草津は東海道と中山道の分岐点として重要な位置を占める宿場町でした。
本陣は駅の近くにあります。
講習会に行って知らない土地を訪ねるのも楽しみのひとつです。











　　　　　　　　インプラントの機材の改良は日進月歩　です。
また術式も名人芸に頼らず、システマチックになっています。
豚の上顎骨を使って実習しました。見たくないかたは拡大しないでください。
これからも、よりよい治療のために最新の歯科医療の勉強をしていきます。