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歯科診療と山登りをつづります。 当ブログはリンクフリーです。
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健康寿命とはWHO(世界保健機関)が提唱した新しい指標で、日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して暮らすことができる期間のことをいいます。健康余命ともいわれます。
病気や障害、衰弱などによって介護が必要となった年数を、平均寿命から差し引いて算出します。
WHOが2004年に発表したデータによると、日本人の健康寿命は男性72.3歳、女性77.7歳で、世界第1位である。
「平均寿命」から「健康寿命」を差し引いた年月は、病気、介護期間(入院治療中、自宅で寝たきり、認知症、高血圧、糖尿、心臓病、)です。

日本人で計算すると
女性85.81ー77.7=死ぬまでの約8年間は病気状態
男性79-72、3=死ぬまでの約8年間は病気状態
このように死ぬまでの8年は病気状態の計算になります。
これからは「たんなる寿命」より「健康寿命」を延ばす為の努力をすべきですね

そのためには
         1、健康的な食生活
     2、適度な運動
     3、前向きな気持ち 
 
が重要ですが、僕からは を勧めます 
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