健康寿命

健康寿命とはＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した新しい指標で、日常的に介護を必要とせず、心身ともに自立して暮らすことができる期間のことをいいます。健康余命ともいわれます。
病気や障害、衰弱などによって介護が必要となった年数を、平均寿命から差し引いて算出します。
ＷＨＯが2004年に発表したデータによると、日本人の健康寿命は男性72.3歳、女性77.7歳で、世界第１位である。
「平均寿命」から「健康寿命」を差し引いた年月は、病気、介護期間（入院治療中、自宅で寝たきり、認知症、高血圧、糖尿、心臓病、)です。

日本人で計算すると
女性８５．８１ー77.7＝死ぬまでの約8年間は病気状態
男性７９－７2、3＝死ぬまでの約８年間は病気状態
このように死ぬまでの８年は病気状態の計算になります。
これからは「たんなる寿命」より「健康寿命」を延ばす為の努力をすべきですね。

そのためには
　　　　　　　　　1、健康的な食生活
　　　　　2、適度な運動
　　　　　３、前向きな気持ち　
　
が重要ですが、僕からは　を勧めます　
参考になったら　　　　をお願いします