ダイエットセラピー

ダイエットセラピー　　アレン　カー
を読みました。

同じ著者の禁煙セラピーとよく似た書き方をしています。




参考になったこと　　色んなことにあてはまりますね
1、心を開いて、先入観をまず捨てましょう
2、わくわくしてやりましょう
3、とにかくやってみよう
4、あせらないで

はてなと思うこと
1、肉と牛乳をとらない
2、果物、野菜中心の食生活

とりあえず、ジャンクフーズ(加工食品)のせんべいとポテトチップを食べるのを止めます。

ブルーベリー

                           の久保田歯科です
今日は朝のうちに町内のお宮さんの掃除を町内の班でやりました。
朝の神社はなにかしら、すがすがしく、厳かな雰囲気がします。
昼から、流行のブルーベリーの苗を植えました。
ハイブッシュ系のデキシーとパトリオットという名の苗を２本植えました。
ハイブッシュ系は生で食べれる大きな実がなるそうです。
収穫が楽しみです。http://www16.plala.or.jp/luckyhit/




                                        

卒煙教室 その3

　　　　　　　きのう２回目の卒煙教室に行きました。講師は揖斐郡北西部地域医療センター長の吉村学先生です。まず前回のおさらいをし、前回から今日までどのような取り組みがなされたという振り返りがありました。前回から禁煙している人がいます。拍手、拍手、拍手











　　　　　　　　それから前回の加藤家の寸劇の続きをしました。なかなかじょうずです。
加藤家のおとうさんは禁煙１ヶ月の時、同窓会に行って、悪友に進められついタバコをすってしまいました。というあらすじです。











　　　　　　　　この寸劇を見た感想をグループで話し合い、発表しました。
アルコールが入ると意志や理性が弱まるようです。
でも１ヶ月でも禁煙したのはりっぱだったと思います










　　　　　　　　次にこの寸劇の一場面を、せきの隣どうしで、禁煙している人とタバコを勧める悪友として演じました。僕は悪友の役をして隣の人にタバコを吸わせることに成功しました。芝居としてもなんか悪いことをしたみたいです。










　　　　　　　　それから個人として地域として卒煙にむけての具体的な方法を出し合いました。色々面白いやり方が出ました。
吉村先生のユーモアあふれる軽妙なトークと、体験型で、楽しく学べます。
次回は１２月３日(木)　19：00　揖斐川町保健センター　です。

初参加の方、健康に関心のある方、喫煙者の家族の方、その他どんな方でも大歓迎ですよ。　　　　　　
　　　　　　　

家庭菜園 その2

この１週間のうちにブロッコリーが芋虫にかなり食われてしまいました。
さっそく、見つけてほうりだしてやりました。
こまめに探さないといけないようです。
アマガエルもいましたがこれは害虫を食べているのでそのままにします。

ブロッコリー、ひとつで一つの生態系ができています

家庭菜園

      

十六ささげに味をしめて家庭菜園を続けています

右上はブロッコリー、左上はキャベツ

右下はネギ　　　　　左下はサラダ菜

小さい苗から大きく育っていくのは愛らしいです

しがみつかない生き方

　　　　　　　　　　　　　　　の久保田歯科です
書評を続けます。しがみつかない生き方　香山リカです。
お金、出世、恋愛、健康、子供、生まれた意味、にしがみつかなければふつうの幸せというこれ以上がない幸せがえらえると述べられています。

金銭欲、名誉慾、生命慾、愛欲、は人間にあるべくしてあるものです。
これらをすてなさいというのが、仏教の正統の教えです。普通の人にはむりです。香山はすてるのではなく
しがみつかない、片手でにぎるぐらいにしなさいというのかなあ。
そのくらいならできそうです。
書店に氾濫している成功本のアンチテーゼです

禁煙セラピー

　　　　　　　　　　　の久保田歯科です

僕はタバコを吸わないんですが、この前の卒煙教室で知ったアレンカーの禁煙セラピーにどんなことが書いてあるか、読みました。


2つのことが繰り返し繰り返しくどいほど書かれています。医学的な知見はあまりないです。

1、喫煙は愚かしい
2、禁煙は簡単だ　　

いいマインドコントロールを行う本だと思います。
ビデオだともっと効果があるかも。

「ダーウィンの思想」を読んで

今年はダーウィン生誕200年で、「種の起源」出版150年の節目の年、それでイギリス本国、映画界、出版物といろいろ話題がありますね。

アメリカではいまでも進化論に強い反発があります
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090913-00000041-jij-int


それで流行に遅れじと、「ダーウィンの思想」内井惣七を読みました。
ダーウィンの進化論はライエルの地質学の方法論に触発され、その方法論を生物の種の問題に拡張したこころみだったのです。
ライエルの方法論とは

1、自然の基本法則は時間を通じて普遍とみなすべきである
2、われわれが現在見ることの出来る原因のみにもとずいて地質学的変化を説明
　　すべきである
3、それらの、原因は、いまも昔も強さが変わっていないとみなすべきである

うーん、たしかにまるっきり独創的なことなどめったにあるものではありませんね。
一方ダーウィンはライエルがこだわった人間に対する信念を否定し、人間に対しても動物と連続的に考えました。

もうひとつわかったことはダーウィンの家が金持ちなこと、今西錦司もそうですが、
博物学、進化論は金と手間がかって、まったく金儲けにならないのでそういう人しか研究できないのかとも思います。
ちなみに鳩山由紀夫の弟の鳩山邦夫は蝶のコレクター、研究で知られています
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