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歯科診療と山登りをつづります。 当ブログはリンクフリーです。
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           の久保田歯科です

僕はタバコを吸わないんですが、この前の卒煙教室で知ったアレンカーの禁煙セラピーにどんなことが書いてあるか、読みました。


2つのことが繰り返し繰り返しくどいほど書かれています。医学的な知見はあまりないです。

1、喫煙は愚かしい
2、禁煙は簡単だ  

いいマインドコントロールを行う本だと思います。
ビデオだともっと効果があるかも。








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コメント
禁煙本
さすが、早速読まれたんですね
心理的な働きかけも、とても大切と思います。
自分自身で気づきがないと、本当の禁煙は難しいですね。
「リセット禁煙」という本も未成年にも使える内容でわかりやすかったです★
【2009/09/15 11:52】 NAME[保健センター田村] WEBLINK[] EDIT[]
Re 禁煙本
教えていただきありがとうございます。
喫煙の心理的依存を「気付き」の連鎖にて打破するというリセット禁煙も調べてみます。
【2009/09/15 20:18】 NAME[久保田] WEBLINK[] EDIT[]


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