ダイエットセラピー

ダイエットセラピー　　アレン　カー
を読みました。

同じ著者の禁煙セラピーとよく似た書き方をしています。




参考になったこと　　色んなことにあてはまりますね
1、心を開いて、先入観をまず捨てましょう
2、わくわくしてやりましょう
3、とにかくやってみよう
4、あせらないで

はてなと思うこと
1、肉と牛乳をとらない
2、果物、野菜中心の食生活

とりあえず、ジャンクフーズ(加工食品)のせんべいとポテトチップを食べるのを止めます。