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歯科診療と山登りをつづります。
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 の久保田歯科です昨日の食事、なんかものたりなく感じませんでしたか？ それは砂糖と塩で濃い味つけがしているおせち料理になじんだせいです。 砂糖や塩を取りすぎると、虫歯はもちろんのこと、成人病の原因になります。 薄味に戻しましょう。 どうしても物足りないと感じたら、よくかんで、時間をかけて食事しましょう。 そうすれば、食品の持つ本来の味覚を味わえますよ。 １口３０回かみましょう 30分以上かけて食事しましょう 参考になったら   しましょうPR 
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