忍者ブログ
歯科診療と山登りをつづります。 当ブログはリンクフリーです。
[554] [553] [552] [551] [550] [549] [548] [547] [546] [545] [544]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

睡眠薬(睡眠導入剤)を長期服用されているかたは、睡眠薬の効果が起床時や起床後まで持ち越され、寝起きの悪さや、日中ぼんやりした感じになったり、頭痛、頭重感、めまい、一瞬の認知や判断力の遅れなどがあらわれることがあります。

http://kubotashika.blog.shinobi.jp/Entry/546/

でもいったように薬の長期服用
とくに抗神経薬は危険性が高いです

行動療法をしましょう

お酒、これも少しならいいかも。 

でも飲んだ後ちゃんと歯みがき してください。

それにお酒はりっぱな薬物です

 
それで酒を飲まにゃ眠れないという依存症になるのも心配です。    睡眠にいいのは
 
適度な疲労と精神の安定です。
 
それには愛し愛されているパートナーとの夜のいとなみが適当といえます
 
そういうとき,お口がばっちいのはいやですね
 
あなたとあなたの大事なパートナーのために夜寝る前にコ・・・・・
 
いや歯みがき をしましょう

適度な疲労と精神の安定からいえば僕がやっている山登りもいいですよ

ゴルフと違ってスコアやスイングを考えてカリカリして眠れなくなるというのはありませんよ

それとほとんどの睡眠障害のかたは私生活、仕事に問題を抱えているいます

なによりも原因を除去しましょう

 
 
真面目で科学的な話をかきました

              参考になったらにほんブログ村 病気ブログ 歯科医へ 人気ブログランキングへ

PR

コメント


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


忍者ブログ [PR]
カレンダー
05 2019/06 07
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新コメント
[12/21 NapeUnmamma]
[12/19 uplillasaws]
[12/19 addepsyinsany]
[10/17 プラダアウトレット]
[06/24 久保田]
プロフィール
HN:
さんし
HP:
性別:
男性
職業:
歯科医師  HP参照
趣味:
登山,映画,読書,美術鑑賞,家庭菜園
バーコード
ブログ内検索
P R
フリーエリア
ブログパーツ

ジオターゲティング