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歯科診療と山登りをつづります。
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 の久保田歯科です昨日の話の続きです。ツアー登山のガイドに頼りきらないようにしましょう。 自戒を込めて、山好きなひとの為に。 1、まず自分の体力を鍛えましょう、知りましょう 2、防寒具を装備しましょう 3、ヘッドランプ、予備の食料、コンパス、地図を持ってきましょう 4、日程に予備日を設けましょう PR 
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