卒煙教室 その5

　　　　　　　　　　　　　　　　　第3回卒煙教室に行きました。まず受付で呼気中の一酸化炭素濃度を測ります。写真の31ppmというのは僕の息ではありません。タバコを吸う人の息です。これでおおよそのタバコを吸う量が測定できます。タバコを吸う人の家族、いわゆる受動喫煙の方も一酸化炭素濃度が高くなります。

講義の始めに初参加2名を含めてひとりひとり自己紹介と参加した理由とニックネームを述べました。気持ちがリラックスし連帯感ができます。











　　　　　　　　　　　　　　  次に吉村先生のおさらいの講義です。左上でわかるとおりニコチンは猛毒なのです。ガン，心疾患に悪いのはもう常識。












　　　　　　　　　　　　　　そうなればタバコを吸う人は当然、寿命は短いですよね。
注意しなければいけないのは受動喫煙者の害の方が喫煙者より大きいことです。












　　　　　　　　　　　　　　大人が子供の近くでタバコを吸うと子供にさまざまな健康障害を起こしますよ









　　　　　　　　　　　それから禁煙をめでたく達成された保健センターの加藤健康課長さんの表彰式です。加藤さんおめでとうございます。これからも禁煙を続けて下さい。他の喫煙者は禁煙できませんでした。しかし吸う本数は減ったということです。

3日間タバコについて楽しく学ばせていただいた吉村先生とスタッフに感謝します。

タバコにはかなり強い依存性があります。喫煙者に対するこういった働きかけとともに、マスコミで薬物が騒がれたことがあるように、喫煙前の中高生にタバコを含めた依存症の問題の講習の必要があると考えます。
タバコを吸わない人は薬物にも手を出さないからです。

タバコを含めた依存症の問題は行政だけでできることではありません、学校、医療機関、地域が連携し粘りづよく啓発してかなくてはなりません。

あいうべ体操

"NPO子どもの未来を考える会"主催で行われたものです。ベロ （舌）を伸ばして健康にという趣旨の内容です
口呼吸から鼻呼吸への転換で、 健康になりましょう。 
インフルエンザ予防にもなりますよ。 

http://www.youtube.com/watch?v=OUuix9-i_eg

http://www.youtube.com/watch?v=xdDOutSRvxI

メンタルヘルス

ＮＨＫテレビで一年間の自殺者が３万人にのぼっている。そしてイギリスでは自殺につながる精神疾患をガン、心臓病と並ぶ3大疾患として位置ずけていると報道していました。
ストレスをセルフチェックしましょう

職業性ストレス簡易評価表　http://www.jisha.or.jp/web_chk/strs/index.html

うつ病チェック　　　　　　　　　　http://u-drill.jp/check.php

アルコールチェック　　　　　　http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/check/main.html

卒煙教室 その4

吉村先生のユーモアあふれる軽妙なトークと、体験型で、タバコについて楽しく学べますよ。

今週の１２月３日(木)　19：00　揖斐川町保健センター　です。

初参加の方、健康に関心のある方、喫煙者の家族の方、タバコを吸う人、吸わない人、その他どんな方でも大歓迎ですよ。　　　　　　
　　　　　　　

フードファディズムとは その3

あやしげなサプリメントの一つであるやせ薬には重篤な副作用があります。 　　　副作用は薬の投与によって引き起こされる現象です。一般に、副作用がまったくない薬は多くなく、強い効果が得られる薬ほど、副作用も重大なものとなっていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　薬は本来自然でない異物であるため、人間の体の中に取り込むべきものではないとされています。いわゆる痩せ薬も自然の食物とは言いがたいため、その副作用による健康被害が後を絶ちません。
自然系のハーブにも肝障害、腎不全の副作用が報告されているので注意して下さい。
あやしげなサプリメントでお金を失くすだけでなく、健康を損ねないようにしましょう。

書写山登山 その2

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バスで同席して山の楽しい話をうかがった足立様が詠んだ俳句をご紹介します。

　　鐘の音のかすかに聞こゆ谷紅葉

　　寸ほどの落葉踏みゆく寺領かな

俳句、短歌，詩をつくることはなんと素敵な楽しみでしょうか
書写山の紅葉が目に再び蘇るような出来ばえです。

書写山登山

                              兵庫県姫路市の書写山円教寺に行きました。想像してたよりも境内が広く、紅葉がすばらしかったですよ。
またここは映画［ラストサムライ］大河ドラマ［武蔵］のロケもしたところです。
に大きな写真がありますよ。

フードファディズムとは その2

フードファディズムhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%BA%E3%83%A0には歴史的な経緯があります。古くは日露戦争の時、陸軍が白米中心の食生活をとったため２０万人の脚気患者をだしたことです。当時の陸軍の医学は森鴎外をはじめドイツ医学を信奉していました。

当時のドイツ医学は［あらゆる病気には病原菌がいる］と考えていました。

それで陸軍は脚気菌が発見されていないという理由で、従来型の食生活を続けたのです。

それに対して、海軍は高木兼寛をイギリスに留学させ、脚気を疫学的に研究させ、食事の改良によって脚気をなくしたのでした。

これによって食事の大切さが一気に広まりました。

つぎは戦後、高度成長期に起こった、水俣病，イタイイタイ病などの化学工業廃棄物の長期間の摂取による公害です。つづいてＰＣＢ汚染のカネミ油症事件があり。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%8D%E3%83%9F%E6%B2%B9%E7%97%87%E4%BA%8B%E4%BB%B6

そして、かいわれ大根にO１５７の病原菌がいた事件があって。

最近ではなんといっても中国製の餃子による中毒事件ですね。

でもあれだけの大騒ぎのわりに結末はいったいどうなっているの、日本と中国の捜査担当者や当局はなにをしてるんでしょうね？

このままでは中国食品に対する悪いイメージしか残りません。