食事30

の久保田歯科です

1、近頃は、噛まないという子供たちが増えて来ています。子供たちは軟らかい食品を好んで食べたり、ほとんど噛まないうちにお茶で食物を流しこんだりすることも多く、あごの発達が遅れて噛む力が弱くなる子も少なくありません。

2、また食事の時よく噛めばコップ1杯ぶんの唾液が分泌されますが、噛まないとそれだけ分泌されません。唾液には消化，抗菌作用があるのでそれの効果が期待できません。

3、よく噛むと食欲を司る脳の中枢が刺激されて過食となることを防ぎます

4、よく噛むと食塊形成ができ、飲み込みやすくなり、誤嚥性肺炎と窒息の防止になります


1口30回かんで、30分以上かけて食事をしましょう