忍者ブログ
歯科診療と山登りをつづります。 当ブログはリンクフリーです。
[373] [372] [371] [370] [369] [368] [367] [366] [365] [364] [363]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

IMG_3699.jpgIMG_3700.jpg










        http://kubotashika.blog.shinobi.jp/Entry/360/でご案内した卒煙教室に行ってきましたよ。
新しい参加者も友達どうしでおみえです。
卒煙も友達どうし励ましあうと効果的。
そして、つわりをきっかけにして喫煙しだしたという経験談をうかがいました。

IMG_3706.jpgIMG_3707.jpg








          禁煙のさまざまなツールの説明がありました。

でもなんといっても  歯をよくするのと同じで

 
      大事なのは本人の決意とやる気

また
食後の歯みがきをきっかけにして禁煙に成功したという方がいましたよ
食後の一服  多くの喫煙者がやってますね。
それで、僕からの禁煙法


  食後の一服をやめて、3.3.3の歯みがきしましょう


唇、口を刺激して口がさみしくなりませんよ
口がさっぱりして吸いたくなりませんよ

CCF20101216_00000.jpg左をクリックしましょ

軽いタバコは健康によい・・・・は違いますよ

本数を減らすとさらに危険ですよ


 止めたいときはスパッと止めましょう


いろいろ教えていただいた吉村先生をはじめとする講師の先生とスタッフのみなさんありがとうございます
         
                       人気ブログランキングへ にほんブログ村 病気ブログ 歯科医へ

PR

コメント


コメントフォーム
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
  Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字


トラックバック
この記事にトラックバックする:


忍者ブログ [PR]
カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
最新コメント
[12/21 NapeUnmamma]
[12/19 uplillasaws]
[12/19 addepsyinsany]
[10/17 プラダアウトレット]
[06/24 久保田]
最新トラックバック
プロフィール
HN:
さんし
HP:
性別:
男性
職業:
歯科医師  HP参照
趣味:
登山,映画,読書,美術鑑賞,家庭菜園
バーコード
ブログ内検索
P R
フリーエリア
ブログパーツ

ジオターゲティング