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歯科診療と山登りをつづります。
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メンタルヘルスのセルフケアに必要なことは悩んだら飲酒することではなく
1、自分自身の心の健康状態に関心を持ち、ストレスに早めにきずき、対処する ことです 2、自分にあったセルフコントロールの方法を身につけること 3、過剰なストレスに気がついたら、身近な人、や専門家に早めに相談すること が有効です。 PR 
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