正月の食生活は歯のために最悪

 の久保田歯科です

http://kubotashika.blog.shinobi.jp/Entry/192/
http://kubotashika.blog.shinobi.jp/Entry/193/で述べたことです

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お正月でみなさん、ごちそうとお菓子を食べていたと思います
食事の時間、回数とも多いですね。お酒も糖分のため食事でカウントします。

食事の後の30分間は、虫歯菌が酸を作り出すため、カルシウムが出て行く「歯が溶ける」時間帯です。その後、だ液が酸を中和して、歯にカルシウムが入り「歯を治す」時間が始まります。

わたしたちは毎日、食事のたびに、歯を溶かし続けています。しかし、その後「だ液」が歯を治し続けているので、すぐには虫歯になりません。

このバランスを崩さないよう、「溶ける時間」を短くし、「治る時間」を長くすることが、本当の虫歯予防なのです。そのためには、次のような対策が効果的です。

1. 間食の回数を減らす
   ちょっとしたおやつや飲み物でも、「溶ける時間」は同じです。歯にとっては食事の「量」より「回数」が問題です。
2. 夜寝る前に食べたり飲んだりしない
   寝ている間は、だ液の量が減るので酸が中和されにくくなります。よって、寝る前に飲食すると、長い時間歯が溶け続けることになります。　
3. 歯みがき
   歯みがきは、口の中の細菌を減らす行為です。これをしないと酸が大量に出て「溶ける時間」が長くなります
    

飲酒されるひとから虫歯が多いのは酒のせいですか？とよくきかれますが、
これは2の理由とアルコールの副交感神経抑制作用による唾液分泌減少によります。
おせち料理は砂糖がたっぷりですね。それで


正月の食生活はハレの日を楽しむのにはいいのですが、虫歯予防としては最悪のことをしていたのです。


正月は終わりました。
物事はけじめが大切です


今日からは健康的な食生活にしましょう。定時に食事をし，間食をひかえましょう。
3、3、3の歯みがきをしましょう。
　　　　　　　　　
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毛無山登山

　　　　　　　            　最高の富士山だった

昨日、静岡県毛無山に登った。
威風堂々の富士山を拝んだ。
1年間いいことありそう。
にも写真あります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

元旦の楽しみ

あけましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします


安くていいもの、
　　　　　　　それは元旦の新聞

コンビニで買います
値段はいつもと同じ、でも特集記事があり分厚い。
走り読みます。

金太郎あめとされる新聞
でも同じ事件，事案でも編集、きりくちが違います。
特に他紙にない個性的な記事を見つけると嬉しくなります

元旦はしょうもないテレビを見るのは止めて
新聞を読んだ後は、たまっている本を読みます

　　　　　　　　　　　　　参考になったら　

おもちを食べるさいの注意

読むだけで歯がよくなるの虫歯予防セラピー

一年間、閲覧いただきありがとうございました。

そして、おもちを食べる時期がきますよ。

おもちでよくのどづまり事件がおきますね。

被害者の多くは嚥下機能の低下した高齢者。

おもちは小さくしても危険性は同じ。

　　　　　　飲み込みやすい形状にするために　

　　　　一口30回かみましょう

　　　　　　　　　　　　　　

今からでも遅くはない 歯を失う負のスパイラル

読むだけで歯がよくなるの虫歯予防セラピーです
年末でごちそう食べている人、旅行にでかけた人のいる中、歯の悪い人のために書いているのを激励するクリックお願いします

　　　　　　　　　　　　　　

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好評につきまたこのシリーズです


　　
　　　　　　　　　　　　　　歯の悪い人に告ぐ

1、今からでも遅くないからよく歯磨きしろ

2、抵抗するものは全部歯を失う負のスパイラルにあるから歯科医に行くのだ

3、お前自身が総義歯になるので大変泣く事になるぞ



　　　　げに恐ろしきは歯を失う負のスパイラル



まず、虫歯になります⇒そこを削ってつめます⇒また虫歯になります⇒また削ってつめます

　　　　　　　この歯は初めに出てくる第一大臼歯が多いです
　　　　　　　虫歯ができるところは噛む面が多い




次ははかぶせます⇒また虫歯になります⇒また削ってかぶせます⇒また削ってかぶせます

　　　　　　かぶせたものが虫歯になるところは歯が隣あっている面が多い
　　　　　　　また歯の根に病巣ができることもあります




今度は歯を抜きます⇒また削ってかぶせます⇒また削ってかぶせます

　別の歯を抜きます⇒入れ歯をつくります⇒入れ歯をつくります⇒入れ歯をつくります

　　　　　　　抜く歯は咬合力が強くかかる最も後方の歯からが多いです
　　　　　　　次に多いのは並びのはしの歯

　　　　　　　こうして虫歯、歯周病で歯を喪失していきます



そして総義歯にたどりついて歯を失う負のスパイラルが終わるのです

ここまで読んでてウワ―大変だと思ったでしょ。

でも本当に大変で泣くのはこれからです


つづく

　　　　　　　　　　　　　　　　
　

今からでも遅くはない その4

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好評につきまたこのシリーズです

いよいよ歯の悪い人バージョンです
文脈をたどるとまず以下のようです
歯は総義歯以上に悪くなりようないです


　　　　　　　　　　歯の悪い人に告ぐ

1、今からでも遅くないからよく歯磨きしろ

2、抵抗するものは全部歯を失う負のスパイラルにあるから歯科医に行　　　　　　くのだ

3、お前たちの妻子はお前が総義歯になるので皆泣く事になるぞ



3は他のＤＶ、受動喫煙、若死と違ってインパクトがないなあ。
これが歯の疾患の弱いところ
それに歯がなくなっても父母兄弟妻子が本当に困ることはないです


そうなんです

　　歯がなくなって困るのは本人です

　　総義歯は本当につかいづらいんです

　　総義歯になった人は口をそろえて言いますよ


それで

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　歯の悪い人に告ぐ

1、今からでも遅くないからよく歯磨きしろ

2、抵抗するものは全部歯を失う負のスパイラルにあるから歯科医に行くのだ

3、お前自身が総義歯になるので大変泣く事になるぞ


　　　　　　　　　　　　　
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今からでも遅くはない その3

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また改正します

　　　　　　　　
　　　　　　　メタボの人に告ぐ

1、今からでも遅くないからダイエットをして痩せろ

2、抵抗するものは全部成人病予備軍であるから病院に行くのだ

3、お前たちの妻子は若死で皆泣く事になるぞ



　　　この方が直接的で印象深いです

　　　なにもこうなることを願っているわけではありません

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今からでも遅くはない その2

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少し改正します


　　　　　　　酒多くのみすけ蔵に告ぐ

1、今からでも遅くないから酒の量をひかえろ

2、抵抗するものは全部アルコール依存症であるから病院に行くのだ

3、お前たちの父母兄弟はお前が体を悪くするのでみな泣いてをるぞ


　　の　体を悪くするのでをＤＶに、父母兄弟を妻子に変えます
　　　　こちらの方がよりインパクトが強くて、メッセージ性あり



　　　　　　　酒を多く飲む人に告ぐ

1、今からでも遅くないから酒の量をひかえろ

2、抵抗するものは全部アルコール依存症であるから病院に行くのだ

3、お前たちの妻子はＤＶでみな泣いてをるぞ


それと

　　　　　メタボの人に告ぐ

1、今からでも遅くはないからダイエットをして痩せろ

2、抵抗するものは全部成人病予備軍であるから病院に行くのだ

3、お前たちの父母兄弟はお前が体を悪くするのでみな泣いてをるぞ　


3はアルコールに比べるとインパクトが弱いですね。
またいいふうに改正します


菅総理、小沢一郎、民主党、自民党、でも考えると面白そう


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